Përshkrim
Ndalo mendimet e tepërta – Nick Trenton
Mendimet e tepërta janë shkaku kryesor i palumturisë. Mos e burgos veten në një qerthull mendimesh pambarim. Qëndro në të tashmen dhe mos e mbaj mendjen në gjëra që s’kanë e s’do të kenë kurrë rëndësi.
Çlirohu nga burgu yt mendor i vetëkrijuar.
Mos ji më në agoni për të shkuarën e mos u përpiq të parashikosh të ardhmen.
Mënyra të fuqishme për t’i dhënë fund vrarjes pafund tË mendjes dhe zhytjes në mendime negative.
• Si të njohësh faktorët e tu nxitës të vorbullave negative
• Identifiko dhe njihu me ankthin tënd të brendshëm
• Si ta mbash përqendrimin tek çlodhja dhe veprimi
• Metoda të provuara për të kapërcyer krizat e stresit
• Mëso të pastrosh mendjen dhe të gjesh përqendrimin
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.